Tak si připadám zhruba poslední dva měsíce. Běhám, snažím se, leje ze mě, ale mám pocit, že jsem stále na místě. Nepozoruji na sobě žádný pokrok, ani ten minimální. A nějak přichází i taková měnší ztráta motivace. Tenhle týden jsem se dvakrát přistihl, že jsem si ráno řekl: „Tak, zase běhat.“ A to jsem, prosím, měl dovolenou. Žádné vstávání v půl šesté...
Mívám docela dobrý pocit z běhů na středně dlouhou vzdálenost. Při devadesátiminutovkách se dostanu do slušného tempa, má to spád, prostě pohoda. Ale jakmile přijde nedělní dlouhý běh, přijde s ním i trápení. Ani už si nepamatuji, kdy naposledy jsem ho zvládl ke své spokojenosti. Buď přepálím začátek a zbytek se změní v očistec. Nebo začnu pomaleji a stejně už pak nedokáži zrychlit, nebo aspoň držet tempo až do konce.
Možná je to počasím. Poslední týdny je buď vedro, nebo ze soboty na neděli sprchne, ráno vysvitne sluníčko a dlouhý běh se pak odehrává v pařeništi lesních cest. Možná si to však nalhávám a prostě mi to jen nejde.
Takže si týdně odběhám svých +/- devět hodin, snažím se, aby trénink byl pestrý a měnila se intenzita běhů, ale stejně se nějak nemůžu zbavit dojmu, že to moc nikam nevede. Nechce se mi nad touhle sezonou na začátku června lámat hůl, ale tuším, že to nebude ono.
Zatím musím být aspoň rád, že vůbec běhám. Až na výjimky bez nějakých extra bolestí. Jak říkají Němci: je lepší šilhat než být slepý. Ale přímně řečeno – to šilhání až taková zábava zase není.
8. červen 2008
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
6 postřehů:
ses normalne utahanej, z treninku, ale taky z veder. To se zlomi. Neboj. IM
Zlomi se to, to urcite, len ci tym spravnym smerom. Podla mna potrebujes novy stimul, aby si to ozivil a vytiahol telo z rutiny. 9h behu tyzdenne je dost a moze byt, ze si telo ziada kratke zvolnenie.
Mne sa najlepsie osvedcil tyzden so snizenou kilometrazou (staci o 30 %) a so skratenym dlhym behom- namiesto 28-30km si dat iba 19-22km.Tiez pomoze prehodenie dni, ked obycajne behas svizne, ci dlhy beh. Najviac sa mi osvedcili rovinky 3x v tyzdni- staci po 6 kusov na konci kratsieho behu, pripadne si rozdelit obycajne davky na 2 casti (jednu rano, druhu poobede). Tyzden po takomto zvolneni si dam zavod (t.j. 7 dni znizeny objem, 5-6 dni normalny trening a cez vikend zavod). To ma nastartuje a hned sa mi chce trenovat. Najhorsie sa citim prave v ten lahsi tyzden a to je znak, ze som to potreboval. Obycajne je to raz za 6 tyzdnov az 9 tyzdnov- pocas horucav aj kazde 4. Mato
ROVINKY pomahaji, bez diskuze, me hodne pomaha 10x100svizne/100m volne a pokud jsem hodne KO, tak to klidne rozdelim na dve casti s 5´MCH. No a odpocinek je ziva voda, kdyz to nejde klidne zvolnim a vzdy dojde k restartu :) IM
IM: dneska ráno jsem zrovna pět minut v posteli přemýšlel, jestli mám jít běhat a jestli to má vůbec smysl. Nakonec jsem vyrazil:-)
Maťo: příští týden chci rozhodně ubrat, snad to pomůže. Rovinky zatím dávám dvakrát týdně.
Boli časy,keď som aj v zime chodil trénovať ráno o 4:30hod. http://petertichy.wbl.sk/pred_5_rokmi.jpg Prednedávnom som nemal problém v lete vybehnúť o 5:30hod.Od 30.3.som nemohol mesiac kôli zdraviu behať vôbec,potom som sa tešil z 2km,potom 5km...A tešil som sa,ako to pôjde ďalej. Momentálne sa mi zas nechce vôbec, hoci už môžem aj 10km....Keď sa prekonám a vyberiem, zisťujem,že na jednej strane ma to aj baví,ale na druhej strane vôbec nevládzem -nechcem porovnávať s minulosťou....Kde mám nájsť motiváciu? V poslednej dobe som si viac krát položil otázku, aký to má význam. Rýchlo som si však našiel aj odpoveď,hoci viem,že behať už nikdy nebudem tak,ako doteraz.Verím však,(hoci momentálne si to neviem predstaviť -4x som sa totiž už o to pokúšal:-),že ešte zažijem aj to,že sa mi bude chcieť a ísť behať aj o tej 5:30hod...
Ako Ty,NM, aj ja sa momentálne môžem tešiť len z toho,že vôbec môžem behať - a to max po 5:10min/km pár km.Najbližším mojim cieľom je prekonať svoj personal worst na 12minutovke.Vlani som ladil 3dni pred maratonom pohodovou 12minutovkou - 3488m - momentálne to je pre mňa postavená laťka neprekonateľne vysoko.Ešteže kôli búrke ju v Žiline preložili už druhý krát...Držím palce, uvidíš,že opäť bude lepšie a potrebnú motiváciu nájdeš.
proklatě.
cokoli napíšeš o svých "mentálních cyklech" jako bys opsal z mých zážitků. poslední dva měsíce to je odnikud nikam.
děsí mne, že můj "unikátní" příběh zažívá i někdo jiný - a ještě o něm vtipně píše. nemyslím si že je to mystická spřízněnost dvou duší, ale... nevím co.
- třeba podobná závislost na počasí (listopad, leden)?
- nebo podobná psychická reakce na trénink periodizovaný k podzimnímu závodu?
- nebo nutné běžecké obtíže v krizi středního věku (promiň)?
- fakt nevím, ale nějak to mou psychickou krizi ještě prohlubuje
stagnující ed
Přidat komentář